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阳光下的向日葵

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日志

 
 

正确用眼 预防近视  

2014-10-30 18:49:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    今天的班会课,学校聘请了专业眼科专家做客校园电视台,现场为孩子们进行“正确用眼,预防近视”专题讲座。除了用眼卫生的专业知识传递,专家还通过富有童趣、直观形象的PPT告诉孩子们眼睛的重要性,近视的危害多、近视引发的并发症以及合理用眼、预防近视的方法。

    预防近视,首先必须做到“三个一”:

    看书写字时眼离书本一尺,胸离桌边缘一拳,手离笔尖一寸。

    预防近视,还必须做到四个要”“四不要”:
      “四要即是要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑不超过一小时。
    要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛。
    要每天做两次眼保健操,保证充足的睡眠   

    要加强眼睛的营养,尽量多吃黄、绿色蔬菜及水果。
     “四不要即是不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
   不要在阳光直射下看书写字。
   不要躺着看书。

   不在走路、乘车时看书。
   不要长时间看电视和操作电脑。

   专家的讲座结束之后,孩子们又在班上进行了小结,近视的同学现身说法,向大家倾诉自己戴上眼镜的种种感受;视力好的同学,与同伴们分享了自己的用眼好习惯。

   眼睛是心灵之窗,愿所有的宝贝们都能在强烈的爱眼意识驱动下,在正确的护眼方法指导下,在良好的饮食习惯帮助下,爱护眼睛、保护视力,做阳光健康好少年!

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